提升跑步能力 加强“髋部力量”为重中之重

如今,平板支撑、仰卧起坐(卷腹)、俯卧两头起练背肌等核心训练的经典动作大行其道。广大业余跑者,特别是初级跑者,为了防止受... ...

想要跑得快 不加强臀部训练基本没戏

点击?蓝字,关注慧跑作为一名跑者来说,如果你能在奔跑过程中将所有的能量全部转换为向前的动力,那么对于配速以及跑步成绩的提升,将会起到非常重要的作用。如何才能达到 ...

94岁美国前总统卡特摔坏髋部 特朗普:早日康复

[环球网报道?记者?朱梦颖]据美国有线电视下什么app可领现金红包网(CNN)报道,当地时间13日,今年94岁的美国前总统卡特在佐治亚州打猎... ...

几种最常见、最致命的深蹲错误

深蹲和硬拉到底谁是‘力量训练动作之王’?也许这个问题还需要进一步验证。但可以肯定的是:深蹲是这个世界上错误率最高的训练动... ...

如何科学拉伸(每位运动者的必修课)

伸展脖子弯曲的肌肉??手放在髋部,挺直背部轻轻地抬头向上伸展。借助手拉伸脖子的侧屈肌??胸锁乳突肌和斜方肌上部坐立,身体... ...

穆雷透露自己康复过程 如果不再疼痛会继续打球

对于安迪·穆雷来说,不再感觉到髋部的疼痛是最重要的。2017年法国网球公开赛上穆雷就感觉到自己的髋部疼痛,并在两个月前进... ...

穆雷坦言正面临两大抉择 对两个女儿心怀遗憾

三届大满贯冠军安迪·穆雷以2-3的总比分遗憾负于西班牙球员阿古特,止步于2019年澳大利亚网球公开赛首轮,更令人感到惋惜... ...

穆雷伤病史:从背伤到髋伤 他一直和伤病做斗争

北京时间1月11日消息,穆雷在澳网赛前发布会上宣布了今年温网可能退役的消息,让外界有些措手不及,而这一切的罪魁祸首就是伤... ...

你与网红只差一个“马甲线”,4个虐腹动作帮你消灭腰间赘肉

紧致性感的马甲线一直受到众多女性的追捧,在各个社交平台上我们也能浏览到许多健身网红分享出各式各样的身材照片,每当看到平坦... ...

练习瑜伽摇摇晃晃站不稳,那是你的骨盆不稳定

很多初学者刚开始练习瑜伽时,在一些站立平衡体式中,比如树式,鸟王式等,身体总是不停地摇晃,不能很好的稳定髋部,到底是什么... ...

学瑜伽不止是学姿势 单纯靠模仿你就会变成这样

有人觉得瑜伽自己在家跟着视频练习就可以了,何必花钱去瑜伽馆?然后在家练出了毛病,就说瑜伽不好。殊不知,瑜伽体式练习不是照... ...

提升跑步能力 加强“髋部力量”为重中之重

如今,平板支撑、仰卧起坐(卷腹)、俯卧两头起练背肌等核心训练的经典动作大行其道。广大业余跑者,特别是初级跑者,为了防止受... ...

英国96岁菲利普亲王入院 排定4日进行髋部手术

原标题:英国96岁菲利普亲王入院排定4日进行髋部手术中新网4月4日电据“中央社”报道,白金汉宫表示,英国女王伊丽莎白二世... ...

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